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饮水与癌症息息相关吗

简介...

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喝水是必须的,要不然人得完蛋。


如今,时常看见有人因长期饮食不健康得癌的新闻。

饮水与癌症息息相关吗  第1张




但我们好像见怪不怪。
依旧因为“懒得做饭”而选择外卖,
依旧抱怨工作忙碌而忘记喝水,
依旧为满足口感而选择甜味饮料。
饮料虽然大部分成分是水,但是有很多添加物,不能当水喝。
建议喝净水器净化之后的水,而不是直接喝自来水,其原因很多文章都说过,这里不再普及该知识点。




别不信,喝水少,会得癌的



少喝水对我们的细胞也是一种致命的伤害,少喝水的人罹患癌症的几率会相对较高,比如膀胱癌、前列腺癌、睾丸癌、输尿管癌和肾盂癌等。

而多喝水之后,我们血液运输垃圾的能力会更好,血液细胞运作正常,罹患癌症的风险就会降低。(而且在睡觉前喝点水,还可以有效降低血栓风险!)

美国《国际癌症杂志》刊登过一则调查:在华盛顿与西雅图地区,对大量人群进行调查,一组是每天喝5杯水以上,另一组每天喝2杯水以下。

8年以后,喝水多的这组比喝水少的一组,女性的癌症患病率下降了45%,男性患病率低了31%。

英国的一份调查表明:每天喝水5杯以上的女性比每天喝2杯水的,乳腺癌下降了79%!

意大利的调查结果:人每天喝5杯水以上可使结肠癌风险降低50%。

夏季到了,气温升高,别忘足量饮水

人体又到了多汗的季节,那么出汗多就要多补水,人们常说:每天八杯水,美丽一辈子!尽管大家都知道水这么重要,但很多人只是求量,却不知道这八杯水应该如何科学的补充水分。
有调查显示,95.3%的人不会喝水,65.9%的人渴了才喝水,只有不到5%的人有定时定量喝水的好习惯,找准喝水时机,才能够事半功倍。今天小编就来分享喝水的正确姿势!



发烧


多喝水不仅促使排汗和排尿,而且有利于体温调节,促使体内病菌迅速排出。人在高烧时,会以出汗的形式散热,消耗大量水分。


便秘


便秘的主要原因有两条:一是体内有宿便,缺乏水分;二是肠道等器官没有排泄力。便便70%都是水分,若身体缺水,便便中的水分就会被大肠吸收,导致便便干燥,排泄不畅。


肥胖


如果你也有肥胖的困扰,或者想要保持苗条性感的好身材,可以选择在饭前半小时左右喝一小杯水,以增加饱腹感;饭后半小时,再喝一小杯水,加强身体的消化功能。


痛风


痛风多是因为人体内尿酸增多或排泄减少,尿酸盐沉积在关节、肾脏等部位造成的。喝水少会导致尿酸不能顺利排出体外,患病风险增高。


养生


人在早晨起床后会处于生理性缺水状态。每天清晨的第一件事就应该是空腹喝一杯水,只需要20秒,水分就能进入血液中,使血液迅速稀释,改善夜间脱水情况。要知道,人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要外力的帮助才能排出,水就是最好的“清洗剂”。


洗澡后


洗完热水澡后, 身体受热血管扩张,血流量增加,心脏跳动会比平时快些,喝水应特别小心。最好小口慢速喝下一杯水,否则容易增加心脏负担。



尿黄时


尿液呈浅黄色表明喝水量足够;若尿液比较黄,就要立刻饮水500毫升左右;若尿液呈土黄色,说明已经严重脱水,需要及时补水并去医院治疗。


运动后


最好过几分钟,等心脏跳动稍微平稳后,再接着小口小口的喝些温开水。喝水时,尽量保持速度平缓,喝水的频率最好于心跳频率接近在间歇式



世上没有一种癌症是一天迸发的,它们早已潜伏在你身体多年,与其坐以待毙,不如早早面对,不要让懒,成为生活的癌,不要让癌,成为明日的忧,生活还要向前,所以更要吃好喝好,日子过好。



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